الرئيسية » اخبار المراة (صفحه 9)

اخبار المراة

4 فوائد للأسماك تجعلك لا تستغني عنها في #رمضان

8ef24f56-b3b9-40d8-81aa-8e57759e2a64

أفادت الهيئة العامة للغذاء بأنه يهمل أغلب الناس تناول الأسماك والمأكولات البحرية في شهر رمضان فلا تحرم نفسك من فوائدها لأنها تحتوي على: 1. أحماض أمينيه ضرورية للنمو وبناء أنسجة الجسم. 2. فيتامين ( د) و الذي يحمي من هشاشة العظام. 3. دهون ( أوميغا 3 ،أوميغا 6 ) المفيدة لصحة المخ ، القلب والشرايين. 4. معادن (الفسفور، البوتاسيوم، الزنك، …

أكمل القراءة »

الصيام 30 يوماً يزيد حساسية الجسم للأنسولين

655ea998-c88d-4061-9987-e20cf5e05914

قالت نتائج دراسة جديدة إن الصيام لمدة 30 يوماً يؤدي إلى زيادة بروتينات معينة في الجسم تحسّن من استفادته من الأنسولين. وينعكس ذلك إيجابياً على الوقاية من السكري ومشاكل التمثيل الغذائي، وتحسين أداء الكبد. وتنضم هذه الفائدة إلى ما بينته أبحاث سابقة عن فوائد الصيام في تنظيف الأمعاء، وخفض الوزن، وتحسين نبضات القلب.

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

8a07af5f-a70b-4da8-aae7-1982115e079f

ذكرت الهيئة العامة للغذاء والتغذية ثلاث نصائح للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقالت الهيئة في بيان لها: للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم: 1- اتبع نظاما غذائيا صحيا. 2- مارس النشاط البدني بانتظام. 3- حافظ على الوزن الطبيعي فكل ٥ كيلو جرامات يفقدها الوزن يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي يما يتراوح مابين درجتين و 10 درجات.

أكمل القراءة »

4 خطوات بسيطة تساعدك على التخلص من حرقة المعدة

1992845e-ee79-4845-ad18-29cc0dffed79

نشرت صحيفة إكسبرس البريطانية مجموعة من النصائح المفيدة للتخلص من حرقة المعدة والتي تؤرق الكثيرين، وتسبب لهم مشاكل صحية ونفسية. وجاءت النصائح كما يلي: 1- لا يجب امتلاء المعدة إلى النهاية، ولكن عليك تناول وجبات صغيرة على دفعات. 2 – عشرون دقيقة يحتاجها الدماغ لإرسال إشارة للمعدة بالشبع، لذلك يجب عليك تناول الطعام ببطء. 3 – لأنه يدفعك إلى تناول …

أكمل القراءة »

فائدة عظيمة تجعلك لا تستغني عن الباذنجان في #رمضان

803a1384-238e-4310-81c1-54dc6de7f5fd

من المعروف أن ثمار الباذنجان تحتوي على الألياف الغذائية التي تساهم في الوقاية من مرض السكري النوع الثاني، وتعزز صحة وسلامة الجاز الهضم، لذلك ينصح الكثير من الأطباء بعدم الاستغناء دائما عن الباذنجان على مائدة الطعام، وخصوصا في شهر رمضان.

أكمل القراءة »

مقدار البروتين للحامل خلال الصيام ومصادره

615130_e

البروتين من أهم المغذيات التي تحتاجها الحامل وخاصة خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل. وتحتاج المرأة خلال رحلة الحمل إلى ما بين 75 و100 غرام من البروتين يومياً، لذلك من الضروري للحوامل الصائمات مراجعة توفر هذه الكمية في وجبتي الإفطار والسحور والوجبة الخفيفة بينهما. ولتحصل الحامل على ما لا يقل عن 70 غراماً من البروتين عليها تناول حصتين منه على …

أكمل القراءة »

إحصائية مرعبة.. 66.4 ألف مواطن ومواطنة في حالة طلاق

2160f847-51b2-48a6-a33a-27a8a3a47c4c

ارتفع عدد المواطنات المطلقات الى 45 ألفًا و553 كويتية بينما يبلغ عدد المواطنين المطلقين 20 ألفًا و871 مواطنا، ليبلغ اجمالي عدد المطلقين 66 ألفا من أصل 487 ألف مواطن، بنسبة 14 % من اجمالي المتزوجين ليصبح إجمالي المواطنين والمواطنات في عداد المطلقين نحو 66.424 مواطنا ومواطنة. وأوضحت إحصاءات جديدة للهيئة العامة للمعلومات المدنية أن الشريحة الأكبر بين المواطنات المطلقات هي …

أكمل القراءة »

المرأة السعودية تدخل الحرس الوطني

f0846183-bfff-46c7-86eb-58c6cd1bc207

أعلنت وزارة الحرس الوطني في المملكة العربية السعودية عن فتح باب القبول والتسجيل إلكترونياً للوظائف النسائية لرتبة (وكيل رقيب ـ عريف ـ جندي) بالقطاع الغربي لذوات التأهيل الجامعي وكليات التقنية أو الحاصلات على الدبلوم بعد الثانوية العامة.

أكمل القراءة »

اعتماد الهيكل التنظيمي لمجلس شؤون الأسرة

2a1d9dcb-4220-485d-b1fc-b91e5cc1556f

اعتمد ديوان الخدمة المدنية الهيكل التنظيمي للمجلس الأعلى لشؤون الأسرة وأمانته العامة، وفق ما كشفته الأمين العام للمجلس الأعلى لشؤون الأسرة وكيل وزارة الشؤون الاجتماعية بالإنابة وكيل قطاع التنمية هناء الهاجري . وتضمن الهيكل إنشاء إدارة تشمل ثلاثة أقسام هي “قسم الاستقبال وقسم الاستماع وقسم الإيواء” يناط بها العمل على حماية المرأة المعنفة وكذلك حماية الطفولة.

أكمل القراءة »

أعشاب طبيعية وعلاجات بديلة استخدمها الكويتيون قديمًا في التداوي

f16b1d2f-ff9e-4496-a798-ce5172df147c

استعان أهل الكويت قديما بالعلاج الشعبي للعلاج والتداوي من عديد من الأمراض الجسدية والنفسية المختلفة والمتنوعة، بواسطة وسائل وطرق مختلفة، منها الحجامة والكحل والمجبر او معالج الكسور. ومن الأعشاب التي استخدمها الكويتيون قديما في التداوي والعلاج أيضا الحلبة والكركم والبابونج والسدر والحبة الحلوة والرشاد والمرة والنعناع والحبة الحلوة والخروع.

أكمل القراءة »