اخبار المراة

الإمساك قد يتسبب أحيانا في ألم، وبشيء من المثابرة يمكن تحفيز الأمعاء بواسطة مواد غذائية طبيعية تتمثل بالأساس في فواكه مجففة والبذور والألياف الغذائية. يعاني نحو 16 مليون شخص في ألمانيا من الإمساك، والنساء هن الأكثر عرضة لذلك. ومن أجل هضم جيد يجب تنشيط الأمعاء بتناول ألياف غذائية متنوعة موجودة في الفواكه والخضروات تجعل عملية التفريغ سلسة، إذ أن البقوليات …

إذا كنت تبحثين عن بديل صحي لأكل الخضروات اهتم بتناول الحمص. يمتاز هذا الطبق الجانبي بأنه يحتوي على عصير الليمون (الحامض) والثوم والطحينة وزيت الزيتون، كما أنه غني بالبروتين والألياف والدهون الصحية. السعرات الحرارية. يحتوي مقدار ثلث كوب من الحمص على 140 سعرة حرارية، في الوقت الذي يوفر فيه للجسم مغذيات مكثفة، لذلك يعتبر محتواه من السعرات الحرارية بين القليل …

استنتج علماء يدرسون الأمراض السرطانية والتغذية، ان هناك علاقة بين عمر المرأة عند انجابها المولود الأول وطول عمرها. استمرت الدراسة التي اشترك فيها 322972 امرأة من 10 دول في العالم، 20 سنة متتالية تم خلالها تحديد العوامل المؤثرة في طول عمر الأمهات. درس العلماء في البداية في أي عمر انجبت الفتاة مولودها الأول، مع الأخذ بالاعتبار تناول المستحضرات الهرمونية الخاصة …

كشف علماء أن النساء البدينات هن اللواتي يتخطى مؤشر كتلة الجسم لديهن الـ25، وهن معرضات للإصابة بسرطان الثدي خاصة بعد فترة انقطاع الحيض. وتحدث عن ذلك باحثون من Cornell University في دراسة نشرت في الـ19 من أغسطس/آب 2015 في المجلة العلمية Science Translational Medicine. حيث أكد العلماء أن الخلايا الدهنية تعمل على إفراز هرمون الأستروجين الذي يعتبر مستقبِلا إيجابيا لسرطان …

فُرضت على النساء في القرون الماضية قواعد إتيكيت غريبة كضرورة امتناعهن عن تناول الجبن في الحفلات وغيرها. وهذه مجموعة من قواعد الإتيكيت التي كان على النساء الالتزام بها. ارتداء حلق ففي عام 1912 لم يكن هناك أسوأ من من ارتداء المرأة للحلق في سان فرانسيسكو. تناول الجبن فبسحب كتاب الإتيكيت والصحة والجمال لـ “فرانسيس ستيفنز” وفرانسيس سميث” فالنساء نادرًا ما …

حمية البحر الابيض المتوسط توقف عملية انكماش المخ لدى التقدم في السن وذلك لأنها تتضمن كمية كبيرة من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات. قد يساعد النظام الغذائي للبحر الابيض المتوسط في ايقاف عملية انكماش المخ لدى التقدم في السن وذلك لأنه يتضمن كمية كبيرة من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات. توصلت الى هذا الاستنتاج مجموعة من الباحثين في جامعة كولومبيا في نيويورك. …

يعاني الكثيرون -سُدس الرجال وخُمس النساء بألمانيا مثلا- من مشاكل الأوردة الدموية، ومنها ثقل الساقين وتشكّلُ الدوالي وظهور عروق تحت الجلد تشبه شبكة العنكبوت. فكيف تبقي على ساقيك صحيتين جميلتين وتتجنب هذه المشاكل وتواجهها؟ ظهور الأوعية والشعيرات الدموية تحت الجلد بلون أحمر أو أزرق أو بنفسجي قد لا يعني خطراً صحياً كبيراً، ولكن قد ينجم عنه إحساس بالألم أو شعور …

يشتهر زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة. لكن هل تعلمين أن زيت الزيتون يكشف أيضاً عن فوائد جمالية كثيرة، وبات اليوم أحد المكونات الرئيسية في صناعة مستحضرات التجميل… يزخر زيت الزيتون بالفيتامينات، والمعادن والأحماض الدهنية الطبيعية. وهو مناسب جداً للبشرة الحساسة. إنه مكوّن رئيسي وفعال في المستحضرات المحاربة للشيخوخة لأنه غني بمضادات التأكسد، ويحول دون شيخوخة البشرة، وظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. …

الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق فوائده الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون، من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وصيانة البشرة ضد آثار التقدم في العمر. إليك عدة طرق للإفادة من هذه الخصائص: شاي الإفطار: يحتاج الجسم 4 ساعات ليمتص …

مهما كانت الملابس غالية أو تحمل أسماء بيوت أزياء شهيرة ومسايرة لأحدث خطوط الموضة، لا يمكننا ارتدائها غير نظيفة، فالنظافة تأتي أولا وقبل الصفات السابقة التي تكلف الكثير من المال. ومن المشاكل التي تواجهنا جميعا ذلك الأثر السيئ على الملابس نتيجة تكرار غسيلها، وتعرضها كثيرا للمنظفات والإضافات بما تحتويه من مواد قد تكون تقوم بالتنظيف، لكنها للأسف تؤدي مع التكرار …