اخبار المراة

ارتفاع الحرارة في الصيف والأشعة فوق البنفسجية للشمس سبب “إجهاد العين”، وهي مشكلة ليس اسمها معروفاً لكثيرين، لكنها من المخاطر التي ينبغي أخذها في الحسبان مع اشتداد الحر. العين مثل البشرة يمكن أن تتعرّض لحروق الشمس بسبب الأشعة فوق البنفسجية، وترتبط هذه الحروق بمشاكل المياه البيضاء على العين لاحقاً، وفقاً لتقارير طبية. وتسمّى مشكلة حروق الشمي أحياناً بـ “العمى الثلجي”، …

القرنفل من أشهر النباتات التى تستخدم فى إعداد الطعام حيث إنها تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم والبشرة والشعر. وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن فوائد القرنفل هي:- 1- يحتوى القرنفل على نسبة عالية من الالياف والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الاضطرابات وعسر الهضم . 2- يحتوى على مواد مضادة …

أشار بحث إلى أن النساء اللواتي يتناولن المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين (د) خلال الحمل، قد يكن أقل عرضة لإنجاب أطفال يعانون من نقص في الوزن، كما يشير إلى أن هذه المكملات ربما تكون مرتبطة بتقليص خطر وفيات الأجنة أو الأطفال. وخلصت الدراسة إلى أن الأمهات اللواتي يتناولن مكملات فيتامين (د) خلال الحمل، أقل عرضة بنسبة 28 في المئة …

يعانى كثيرٌ من الأشخاص من مشكلة الدوالى، وتصاب الأوردة بالدوالى أو تضخم العروق، خاصة فى منطقة الساقين، لأن الوقوف فى وضع مستقيم ساعات طويلة يزيد الضغط فى عروق جسمك، والدوالى بالنسبة لبعض الناس تسبب ألماً وعدم راحة وقد تؤدى لمشاكل خطيرة، فى حين أنها بالنسبة لأشخاص أخرين تسبب الإنزعاج بسبب شكلها فقط، فى هذا التقرير نتعرف على علاج الدوالى، بحسب …

يعتبر شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية. إليك أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة: 1- التفاح مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والألياف لمساعدة الجسم على إخراج السموم، يفضل تناول تفاح أخضر عضوي يومياً أو إضافته على السلطة. 2- الليمون يساعد …

يعانى البعض من السعال نتيجة الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، خلال هذه الفترة التى تشهد تقلبات حالة الطقس، الأمر الذى يمكن علاجه بالطرق الطبيعية، والتى نستعرضها فى السطور القادمة، وفقاً لما ذكره موقع ” rd”. يساعد الزعتر على علاج السعال والسعال الديكي، حيث تحتوى أوراقه على مركبات مثبطة للسعال، مثل فلافونيدات الذى يعمل على تهدئة عضلات القصبة الهوائية وتقلل أيضًا …

حموضة المعدة تعد مشكلة يعاني منها نسبة كبيرة من الأشخاص، نتيجة لمشاكل عدة بالمعدة، وتكثر هذه المشكلة أثناء شهر رمضان، نتيجة لارتياح المعدة لفترة طويلة من الطعام خلال ساعات الصيام، وبعد تناولها للطعام تشعر بالإرهاق والتعب وتصاب الحموضة. والحموضة هي مشكلة في هضم الطعام وقتل البكتيريا الضارة، وهذا يتسبب في إنتاج المعدة لهرمون معين يتسبب في الشعور بالألم الحموضة. أسباب …

ارتفاع عدد الإصابات بسرطان الرئة لدى النساء عن الرجال في الولايات المتحدة يثير حيرة العلماء. وركزت دراسة نشرت نتائجها في مجلة “نيو إنغلاند جورنال أوف ميديسين” على الرابط بين هذه الإصابات السرطانية والتبغ، مع تحليل كل التشخيصات بالسرطان منذ 1995 لدى مجمل السكان وبيانات بشأن عدد المدخنين منذ 1970. وخلص البحث إلى ضرورة إجراء دراسات مستقبلية لتحديد أسباب تسجيل معدلات …

تعد وجبة السحور في رمضان من الوجبات الأساسية؛ كونها تمد الصائم بالطاقة لليوم التالي من الصيام. ويرتكب البعض أخطاء بتعجيل السحور أو تناوله في وقت مبكر أو خلال السهرة بدلاً من تناوله في موعده لتجنب الاستيقاظ من النوم، أو يلجأ البعض لإلغاء السحور ظنًّا منهم أن ذلك سيساهم في خسارة الوزن. خبراء التغذية أجمعوا على أن إلغاء الوجبة لا يؤدي …

يحتوى البنجر على عناصر غذائية هامة مثل الفيتامينات والمعادن مثل الفولات والمنغنيز والحديد وفيتامين ج وفيتامين ب، بالإضافة إلى النحاس والبوتاسيوم، ومضادات الأكسدة، والألياف الغذائية كما إنه منخفض فى الدهون والكولسترول والسعرات الحرارية، مما يمد الجسم بفوائد صحية عديدة والتى نستعرضها فى السطور التالية، وفقاً لما ذكره موقع الأمريكى ” organicfacts”. الفوائد الصحية للبنجر انخفاض ضغط الدم يحتوى البنجر على …