الرئيسية » اخبار المراة (صفحه 30)

اخبار المراة

علامات نقص فيتامين B12 في الجسم

نقص فيتامين B12 يمكنه أن يتسلل إليك بسهولة أكبر مما تعتقد، فإنه يتطور بسبب نقص التغذية أو سوء التغذية، وجسم الإنسان يحتاج إلى فيتامين B12 من أجل الكثير من وظائف الجسم الهامة، هناك حاجة لجعل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي وللأعصاب وتحويل الطعام، إلى وقود يستفيد منه الجسم بالإضافة لذلك فيتامين B12 وظيفته حماية خلايا الدم من أجل منع الإصابة …

أكمل القراءة »

مشروب سحري ينقي الجسم من السموم

إن تواجد السموم في الجسم يتسبب في ظهور بعض أنواع الحساسية وحب الشباب والشعور بالإجهاد طيلة الوقت. وعادة ما يتم التخلص من تلك السموم عن طريق الكبد والكلى والأمعاء، وذلك من خلال شرب السوائل. لكن هناك مشروب محدد ثبتت فعاليته في تخليص الجسم من السموم بدرجة كبيرة جداً، وهو يتكون من الجزر والسبانخ وعصير الليمون، وذلك على ذمة موقع “بولدسكاي” …

أكمل القراءة »

ماذا تفعل إذا كان طفلك لا ينام مبكراً؟

بين عمر سنة و3 سنوات يحتاج الطفل من 10 إلى 13 ساعة من النوم يومياً، لكن مع بلوغه 7 سنوات وحتى مرحلة المراهقة تقل ساعات النوم المثالية إلى 9 ساعات. وتضطرب مواعيد النوم خلال فصل الصيف كثيراً، وينبغي على الأبوين اتخاذ إجراءات لاستعادة روتين النوم ليحصل الطفل على الراحة المطلوبة لسلامة النمو، وليستعد للعودة إلى المدارس. إليك بعض الإجراءات التي …

أكمل القراءة »

أضرار حبوب الكولاجين على الجسم.. تعرف عليها!!

الكولاجين من أهم الموضوعات التى يتحدث عنها العالم فى الوقت الحالى، فهو الذى يعطى نضارة وجمال وشباب للبشرة، ويحافظ على شبابها قدر الإمكان، وهناك بعضا من حبوب الكولاجين الذى انتشر استخدامها فى الفترات الأخيرة بشكل كبير، وحسب موقع “livestrong”، فالكثير من الكولاجين هو عبارة عن بروتينات تعمل على تحسين وبناء حالة الجلد وبعض نواحى الجسم الأخرى كالعظام وغيرها، فهو الذى …

أكمل القراءة »

هذا هو الغذاء الأفضل للحوامل

وجدت دراسة جديدة جمعت نتائج 18 دراسة مختلفة حول الطفل واستهلاك بيض الدجاج، أن البيض يمكن أن يقلل من احتمالات الولادة المبكرة ويخفف اكتئاب الأمهات. وتأتي هذه الدراسة، المنشورة في Network Health Digest، بعد عامين فقط من تغيير الحكومة البريطانية نصائحها للنساء الحوامل رسميا. وقالت الكاتبة وأخصائية التغذية، كورديليا وودوارد، التي شاركت في إجراء التحليل الأخير، إن “البيض يحوي حزمة …

أكمل القراءة »

الباذنجان.. فوائد مذهلة وطعم شهي لصديق المطابخ!

يستخدم الباذنجان، بأنواعه على نطاق واسع في مطابخ كثيرة حول العالم، وذلك نظراً لفوائده الغذائية العديدة، وطعمه الشهي. ويأتي الباذنجان في عدة أشكال وأحجام وألوان مختلفة. ويتم طهيه بعدة طرق، إلا أن طهيه بالبخار يعد الأفضل والأمثل للحفاظ على مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها في أفضل صورها. ويحتوي الباذنجان على الزنك والفسفور والحديد والكالسيوم وفيتامينات “B1″ و”B2″ و”B3″ و”B6”. وبحسب …

أكمل القراءة »

لا تضغط على طفلك لتغيير عادات تناول الطعام لهذا السبب!

كرنب بروكسل؟ فاصوليا؟ بروكلي؟ سبانخ؟ هناك الكثير من الأطعمة التي يمقت الأطفال تناولها. وهذا يوقع الآباء في حيرة عندما يحاولون ضمان تناول الأطفال وجبة متوازنة. هل يجب أن يجبرونهم على تناول الطعام فيما يتعهدون لهم بأنه سيجعلهم «يكبرون وأقوياء»؟ أو يأملون أن تتغير براعمهم الذوقية. تشير دراسة أجرتها جامعة «ميشيجان» إلى أن محاولة الآباء تغيير عادات تناول الطعام الخاصة بأطفالهم …

أكمل القراءة »

كيف تتغلّب على نزلات البرد في الصيف؟

يصاب ملايين من الناس حول العالم بنزلات البرد في فصل الصيف على الرغم من أن ميكروباته تنتشر أكثر في الشتاء. لكن يمكنك التغلّب على أعراض هذا البرد وتخفيفها بمجموعة من الإجراءات كالتالي: * في الطقس الجاف ستحتاج إلى مرطّب لهواء الغرفة. * تنظيف الأنف بالبخاخ الملحي، أو عن طريق محلول الماء والملح لتطهير الجيوب الأنفية. * لأن الجسم يفقد المزيد …

أكمل القراءة »

صورة شرطية دنماركية تحتضن مسلمة تظاهرت ضد قرار حظر النقاب.. هذه قصتها

تداولت وكالات أنباء عالمية وناشطون في حقوق الإنسان والحريات المدنية صورة التقطها مصور وكالة “رويترز” لسيدة مسلمة أثناء مشاركتها في مظاهرة مناهضة لقرار منع السلطات الدنماركية ارتداء النقاب. وبدت السيدة المسلمة باكية خلال المظاهرة التي نُظمت الأربعاء الماضي في العاصمة الدنماركية كوبنهاجن؛ لكن إحدى الشرطيات الموكلات بحفظ النظام في محيط مكان التظاهر بادرت باحتضانها، ما دفع وكالات أنباء ومواقع إخبارية …

أكمل القراءة »

للمرأة.. حيلة جديدة لتوسيع العيون

تعد العيون الواسعة رمزاً للجمال وعنواناً للسحر. ولتوسيع العيون بصرياً ينصح فنان التجميل الألماني باتريك مالدينجر برسم خط الكحل تحت العيون قليلاً بمقدار واحد مليمتر تقريباً، مشيراً إلى أن رسم خط الكحل على خط الماء مباشرة يجعل العين تبدو أصغر حجماً. كما يمكن الحصول على تأثير جميل للغاية من خلال رسم خط الكحل بالجزء العلوي للعين على خط الرموش مباشرة، …

أكمل القراءة »