هل يجب أن أتناول الفيتامينات لفقدان الوزن؟ سؤال يطرحه الكثيرون بعد انتشار الترويج لبعض الحبوب والفيتامينات التي تساعد في إنقاص الوزن، تعرف معنا في هذا المقال على وظائف كل فيتامين يساعد على حرق الدهون
وظائف كل فيتامين يساعد على حرق الدهون
وظائف كل فيتامين يساعد على حرق الدهون الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً متوازناً يحصلون في الغالب على جميع احتياجاتهم من العناصر الغذائية الضرورية، ولكن في حالة إنقاص الوزن تظهر الحاجة لإضافة بعض العناصر الغذائية الغنية ببعض الفيتامينات الضرورية للمحافظة على إنقاص الوزن بشكل صحي دون التأثير بشكل سلبي على صحة الجسم
نوضح لك في هذا الجزء من المقال بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تلعب دوراً في تحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون وإنقاص الوزن بطريقة صحيحة ومن هذه الفيتامينات ما يلي:
فيتامينات ب تشمل فيتامين ب1، ب6، ب12 حيث أن هذه الفيتامينات ضرورية لعملية التمثيل الغذائي بشكل كامل، وتتمثل الوظيفة الرئيسية لفيتامينات ب في مساعدة الجسم على تكسير الكربوهيدرات والبروتينات والدهون للحصول على الطاقة، لذلك فإن انخفاض مستوى واحد أو أكثر من هذه الفيتامينات يعني أن عملية التمثيل الغذائي لن تعمل بشكل جيد وهذا يجعل فقدان الوزن أكثر صعوبة
اترك تعليقاً