نصائح مفيدة لعلاج التوتر

48334

 

لا تبوحي عزيزتي فورا بما يزعجك
-اعتبري دائما انك مؤهله
-كل مشكله دونيها بقلم رصاص ما يقلقك علي ورقه ثم امحي ما كتبتيه
-استعيني بابحاث منشوره عبر مواقع النت
-طلعي كتابا توضح كيفيه اجراء تمارين الاسترخاء
-مارسي رياضه التنفس العميق والرتيب
-نامي بشكل مريح وكاف
-انطلقي الي المجتمع والحياه لتشعري بالحريه
-اعتمدي اسلوب التغير
-اكسري الروتين البيتي

شاهد أيضاً

فائدة عجيبة لشرب الماء الدافئ مع القرنفل قبل النوم؟

يعتبر نبات القرنفل أحد أشهر النباتات التي تستخدم على نطاق واسع كنوع من البهارات التي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

كويت نيوز

مجانى
عرض