كثيرون يعتقدون أن السمنة مشكلة جمالية أو جسدية فقط، ولا يعلمون أنها مرض خطير قد يسبب الإعاقة والوفاة، بحسب عدد كبير من الخبراء.
والسمنة هي تراكم الدهون في الجسم بصورة أكثر من المعدل الطبيعي، ما يؤدي إلى اعتلال في وظائف الأعضاء وتراكم آثار سلبية تؤدي إلى تلفها، والمعاناة من مشكلات صحية وجسدية ونفسية.
في هذا الإطار، يشير الدكتور محمد أحمد الجارالله استشاري جراحة السمنة والأورام إلى أهمية نشر الوعي بأن السمنة مشكلة تسبب اضطرابات صحية ونفسية واجتماعية، مبيّناً: «السمنة تعتبر مرض العصر الرئيسي، وتهدد الحياة، وهي المدخل لأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول والسرطان وغيرها. وقد أظهر تقرير منظمة الصحة العالمية لعام 2004 أنها وباء العصر، ومسبب للوفاة عالمياً».
وأضاف الجارالله «تعدّت خطورة السمنة ونسبة وفياتها مخاطر التدخين، وبالنظر إلى الأرقام المحلية، تظهر بوضوح خطورة الوضع، حيث تعد الكويت من أكثر دول العالم التي تنتشر فيها السمنة، فأكثر من %70 من البالغين يعانون منها، وتزداد هذه النسبة عند المراهقين والأطفال».
مضاعفات السمنة
1 – الوفاة مبكراً: السمنة عامل رئيسي للوفاة مبكراً، بغض النظر عن العمر، وترفع المضاعفات الصحية التي ترافقها نسبة وفاة البدناء، مقارنة بأقرانهم غير البدناء.
2 – الأمراض المزمنة: من أهمها أمراض القلب والذبحة الصدرية وجلطة القلب والجلطة الدماغية وارتفاع الدهون وارتفاع ضغط الدم. ويضاف إلى ذلك مرض السكري الناتج عن عدم فاعلية هرمون الأنسولين وتطوير خلايا الجسم مقاومة للأنسولين. ومرض السكري يؤثر سلباً في جميع أعضاء الجسم، مثل الكلى والأعصاب والشرايين والعين.
3 – أمراض الجهاز الهضمي: السمنة تسبب زيادة الضغط داخل البطن، ما يؤدي إلى ارتجاع أحماض المعدة إلى المريء، واستمرار المعاناة من الحموضة وأعراض الارتجاع وعسر الهضم.
4 – أمراض الجهاز التنفسي: تقلل السمنة من السعة الاحتياطية للرئتين، وتخفض كفاءة التنفس، ما يؤدي إلى المعاناة من مشكلات، مثل نوبات الاختناق أثناء النوم، والنوم أثناء الجلوس، وتكرار اليقظة أثناء النوم.
5 – تدهور اللياقة البدنية: يعاني البدناء من صعوبة الحركة والركض وصعود الدرج وانخفاض القدرات البدنية.
6 – تورم الساقين: يحدث ذلك غالباً نتيجة مضاعفات أمراض القلب أو الكلى أو حدوث جلطة في أوردة الساق التي تكثر عند البدناء. وقد تنتقل الجلطة من الساق لتصل إلى الرئتين، مسببة مضاعفات خطرة تهدد الحياة.
7 – مشكلات جلدية: تسبب السمنة التهابات وتصبّغات جلدية وتشققات في منطقة البطن والأفخاذ والأذرع، إضافة إلى الترهل.
8 – السرطان: أظهرت الدراسات أن نسبة الإصابة بسرطانات الثدي والمبيض وعنق الرحم عند النساء البدينات أكثر من النساء غير البدينات. وبالنسبة للرجال، ترتفع نسبة إصابة البدناء بسرطاني البروستاتا والقولون بنسبة أكبر من غير البدناء.
9 – اضطرابات نفسية: يشعر كثير من البدناء بعدم الاستمتاع بالحياة وعدم الرضا، ويواجهون مشكلات نفسية وتحديات يومية، مثل عدم العثور على ملابس يومية لحضور حفلة، وعدم الراحة في الحمام، وعدم إيجاد مقعد مناسب في الطائرة، أو إعاقة في الحركة بشكل عام.
10 – مجموعة أمراض أخرى: مثل أمراض الكلى، فهي من مضاعفات ارتفاع ضغط الدم والسكري، وأمراض المفاصل، فالوزن الزائد يسرع الإصابة بخشونة المفاصل ويزيد احتمال الانزلاق الغضروفي وآلام الظهر والركبة والمفاصل، إضافة إلى العقم واضطرابات الدورة الشهرية عند النساء.
أسباب السمنة
1 – مشاكل عضوية، ففي نسبة قليلة (%10) تكون السمنة ناتجة عن مرض عضوي، مثل قصور في الغدة الدرقية.
2 – عدم اتزان الطاقة المتناولة مع الطاقة المصروفة، بمعنى تناول سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم للنشاط اليومي.
3 – عوامل أسرية – بيئية، فاتباع الأسرة نمط حياة وأسلوب تغذية غير صحيّين يؤدي إلى تعلّم الأطفال وتعودهم على هذه العادات.
4 – مشكلات نفسية، فالقلق والاضطراب النفسي والفراغ العاطفي تزيد من التهام الطعام كنوع من التعويض.
5 – الوراثة، فقد أثبتت الدراسات اقتران سمات وراثية (جينات) مع خلل في نظام استقلاب وتخزين الجسم للدهون.
6 – العمر، فكلما زاد العمر تباطأ الاستقلاب وكمية ما يحتاجه الجسم من سعرات حرارية، وعندما تدخل النساء مرحلة سن اليأس ينخفض معدل استقلاب أجسامهن، مما يزيد سرعة وسهولة اكتسابهن للوزن.
7 – بعض الأدوية لديها آثار جانبية تزيد الشهية وتخفّض رتم الاستقلاب وحرق الطعام.
كيف أحسب درجة السمنة؟
1 – حساب كتلة الجسم
عبر معادلة، تشمل قسمة وزن الشخص بالكيلوغرام على مربع طوله بالمتر، فمثلاً إذا كان طول الشخص 170 سنتيمتراً، ووزنه 75 كيلوغراماً، يتم تحويل 170 سنتيمتراً إلى وحدة المتر، فتصبح 1.7، ثم يقسم الوزن (75) على مربع الطول (1.7 1.7x يساوي 2.89 )، وتصبح النتيجة النهائية 25.95.
◄ إذا كانت النتيجة ما بين 20 إلى 25 فوزنك مثالي.
◄ ما بين 25 إلى 30 تدل على زيادة الوزن
◄ ما بين 30 إلى 35 تدل على الإصابة بالسمنة من الدرجة الأولى.
◄ ما بين 35 إلى 40 تدل على الإصابة بالسمنة من الدرجة الثانية.
◄ أما فوق 40 فذلك يدل على الإصابة بالسمنة المرضية.
2 – مقياس الخصر (محيط البطن)
إذا كان بين 80 ـ 88 سنتيمتراً عند المرأة، فذلك يدل على زيادة الوزن، أما إذا زاد على 88 سنتيمتراً فذلك يدل على الإصابة بالسمنة. وبالنسبة للرجال، اذا كان مقياس الخصر ما بين 94 إلى 100 سنتيمتر فيدل ذلك على زيادة وزن. أما إن زاد على 100 سنتيمتر فذلك يدل على الإصابة بالسمنة.
3 – قياس نسبة دهون الجسم
يتطلب ذلك استعمال جهاز خاص، يقوم بتحليل مكونات الجسم، لإعطاء عدة معلومات، مثل: نسبة الدهون الزائدة، كمية الدهون والعضلات، سرعة حرق الجسم للطعام، ونسبة السوائل في الجسم.
معلومات مهمة
◄ السمنة مشكلة تسبب اضطرابات صحية ونفسية واجتماعية
◄ مدخل لأمراض العصر المزمنة كأمراض القلب والسكري
◄ تعدت خطورتها ونسبة وفياتها مخاطر التدخين
◄ الكويت من أكثر دول العالم انتشاراً وإصابة بالسمنة
اترك تعليقاً