عند إضافة أحد الزيوت البكرية، كزيت الزيتون، إلى السلطات، فإننا لا نحمي صحة القلب فقط! بل ونعزز صحة العظام أيضاً!
يتمتع زيت الزيتون البكر بامتلاكه خصائص فريدة مضادة للالتهاب تفيد في علاج الالتهابات، ومنها التهابات المفاصل. بينما إن كان متأكسداً فإنه سيفقد خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة، وذلك بسبب تكسره وذلك لأن الجودة مهمة للاستفادة من فعاليته حيث أنه يتحلل بسرعة ويفقد فعاليته.
نتناول في هذا المقال الحديث حول كل ما يخص فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل.
فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل
هل جميع انواع زيت الزيتون مفيدة للعظام بنفس المقدار؟
ما علاقة زيت الزيتون بالنسولين وتأثيره على العظام والمفاصل؟
كيفية استخدام زيت الزيتون للعظام والمفاصل
حالات لا يصح فيها تدليك العظام والمفاصل بزيت الزيتون
إن زيت الزيتون هو عبارة عن زيت طبيعي يتم استخراجه من ثمار شجرة الزيتون وذلك عن طريق عصرها. لوحظ أن زيت الزيتون ذو الجودة العالية، أو المسمى بكراً، أو ذو العصرة الأولى ذات العصر البارد الخالي من استخدام المواد الكيميائية وبدون استعمال الحرارة أثناء عملية العصر والإنتاج.
تؤكد الأبحاث على أن من يستهلك مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الموجودة في زيت الزيتون يكون أقل عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم، والسكتة الدماغية، وارتفاع الكوليسترول. والقليل من الأبحاث التي ألقت الضوء على فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل، وعلى النتائج الرائعة التي تم التوصل إليها، أصبح هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لمعرفة دور زيت الزيتون في صحة العظام والمفاصل.
فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل
أظهرت الدراسات أن فوائد زيت الزيتون للعظام والمفاصل عديدة، ومنها:
زيت الزيتون قد يساعد في تقوية العظام
وكدليل على هذه الفائدة من فوائد دهن زيت الزيتون للعظام أن الرجال الذين كان نظامهم الغذائي غنياً بزيت الزيتون، وجد في دمهم علامات ومنها زيادة مستويات الأوستيوكالسين وهو بروتين يفرز من الخلايا البانية للعظام، والذي يشير إلى جودة كثافة عظامهم وصحة تكون عظامهم.
كما وجد أن بوليفينول الزيتون يعزز من وظيفة بانيات العظام، وأنه يساهم في امتصاص الكالسيوم مما يقي من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
اترك تعليقاً