كل عام يفقد العالم الآلاف من الناس نتيجة الانتحار بسبب الاكتئاب، والذي يحب البعض أن يطلقوا عليه «مرض العصر الحديث»، وذلك بسبب ارتفاع عدد المصابين الشديد في الوقت الحالي، فوفقًا لإحصائيات أصدرتها منظَّمة الصحة العالمية، يوجد حوالي 300 مليون شخص مُصاب بالمرض، أي ما يقرب من 18% من سكان الأرض يعانون من حالة الاكتئاب.
ودائمًا ما يصاحب الاكتئاب الشعور بالقلق الشديد، والذي يصل أحيانًا إلى نوبات الهلع، بالإضافة إلى الإجهاد العصبي الناتج عن التفكير المبالغ فيه. في هذا التقرير نقدم مجموعةً مكونة من ستة تطبيقات يمكن تحميلها على أجهزة الجوال الذكية التي تعمل بنظام أندرويد، وتقدم هذه التطبيقات تمرينات واستراتيجيات واختبارات نفسية تساعدك على تجاوز حالات الاكتئاب، والإجهاد العصبي، والقلق. ولكن يجب أن نوضح أن هذه التطبيقات قد لا تؤدي نفعًا في حالات الـ«clinical depression» أو الاكتئاب السريري، والتي لا يمكن تجاوزها إلا بمساعدة طبيب نفسي مُختص.
اترك تعليقاً