كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
– اهتمي بتغذية بشرتك داخلياً فتناولي الخضروات و الفواكه قليلة السكر و التي تحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة مثل الخضروات الورقية الخضراء و التوت و هي تمنح البشرة أحماضا دهنية أساسية مع مواد تعمل على إصلاح التلف الذي تتعرض له.
– عند خروجك من المنزل احرصي على إبقاء نفسك في الظل حتى في الساعات الآمنة.
– استخدمي مستحضر الوقاية من أشعة الشمس لشفتيك و الذي يحتوي على عامل حماية 15 و أعلى و يمكن لزوجك كذلك أن يستخدمه.
– إن لم تكوني محجبة فارتدي قبعة خاصة مع الخروج في أوقات الظهيرة و عندما تحصلين على حمام شمس قومي بتغطية رأسك و استخدمي بخاخ زيت قبل التعرض لحمام الشمس و أثناء التعرض له.
– ابتعدي عن تعريض نفسك لأشعة الشمس بشكل مباشر في أوقات الذروة و هي الأوقات ما بين العاشرة صباحا و الرابعة مساء أيا كان الموسم في السنة لأن هذه الأوقات هي الأكثر ضرراً على الجلد لأنه يتعرض للأشعة فوق البنفسجية مباشرة و التي تنبعث حتى في المواسم التي تمتلئ فيها السماء بالغيوم.
– ضاعفي الحماية من أشعة الشمس فاستخدمي واقٍ مع مضادات أكسدة فهي من شأنها أن تقيك من الجزيئات الحرة و تحمي بشرتك من علامات التقدم في العمر و من المنتجات التي ينصح بها المحتوية على فيتامين ج و فيتامين هـ لأنها تحمي البشرة و تعكس التأثير الضار الذي ينتج من أشعة الشمس.
– استخدمي النظارات الشمسية ذات الألوان الداكنة عند خروجك من المنزل في النهار حتى تحمي عينيك من الأذى الذي تتعرض له من أشعة الشمس.
