اخبار المراة

يخرج البعض من شهر رمضان بزيادة في الوزن، إذا كنت من هؤلاء، إليك بعض الخطوات البسيطة، الَّتِي تساعد على إنقاص الوزن الزائد، والحصول على جسم رشيق: 1 – قم بتسخين جسمك بالتمارين فهذا يساعد على تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم. 2 – مارس أحد التمرينات – كشد جسمك – مستقيماً محملاً على ساقيك، بملامسة اليدين والقدمين للأرض، وبَاقِي الجسم …

يعتمد التنبؤ بالأمراض من خلال سمات معينة في اليدين على دراسات علمية رصدت عوامل مشتركة بين هذه الأمراض وبين ظواهر أخرى في الجسم. مثلاً، النساء اللاتي يكون إصبع البنصر لديهن أطول من السبابة مثل الرجال تتضاعف لديهن احتمالات الإصابة بهشاشة عظام الركبتين وفقاً لدراسة عن التهام المفاصل والروماتيزم. ويُعتقد أن سبب ذلك يرجع إلى نقص مستويات هرمون الاستروجين. إليك مجموعة …

كشفت نتائج دراسة كندية جديدة عن أن 80 بالمائة ممن يعملون بنظام ورديات يتطلب السهر تنخفض لديهم مستويات فيتامين “د”، يليهم من يعملون في أماكن مغلقة بنسبة 77 بالمائة. ويعتقد باحثون من جامعة ألبرتا الكندية أن فهم تأثير طبيعة العمل على مستويات فيتامين “د” بالجسم يمكن أن يلعب دوراً في الوقاية من المشاكل المترتبة على نقصه. وبحسب الدراسة التي نُشرت …

من المعروف أنّ الهدف الأساسي من إختراع البراد هو القدرة على حفظ الأطعمة كي تدوم لفترة أطول ودون التعرض للعفونة أو الضرر، ولكن هل تعلمين أنّه له الأثر المعاكس تماماً مع البصل؟ فإكتشفي لماذا عليكِ الإمتناع عن وضع هذا الصنف من الخضار في الثلاجة : اضرار وضع البصل في البراد فعند تبريد البصل ، تتسبب الحرارة المنخفضة بتحويل النشويات إلى …

يحدث أن يحترق طبق الأرز الذي تعدينه وإن كنت من أمهر الطاهيات. فقد تنسين أنك وضعته على النار لسبب ما. لكن الحلّ ليس رميه في المهملات. بل يمكنك إنقاذ الموقف من خلال هذه الحيلة: في حال احتراق الأرز أسكبيه في وعاء طهو آخر من دون الطبقة المحترقة. ضعي بين طبقاته حبة بطاطا كاملة مقشّرة. ويمكنك زيادة عدد الحبات بحسب كمية …

اكتشف باحثون في جامعة سالفورد البريطانية أن استخدام فيتامين «سي» والمضادات الحيوية أكثر فاعلية بمئة مرة من العقاقير المستخدمة في قتل الخلايا السرطانية، دون وجود آثار جانبية لها. ونقلت «ديلي ميل» عن الباحثين البريطانيين قولهم إن استخدام فيتامين «سي» بعد المضادات الحيوية يحرم الخلايا السرطانية من وقودها الحيوي الذي يوفر لها الطاقة، فتتضور جوعاً وتموت. وهذا المحتوى غير سام ولا …

ينصح الخبراء بشرب الماء باعتباره علاجا لكثير من المشاكل والعلل، إلا أن غالبية الناس ببساطة لا يشربون ما يكفي من الماء. فقد كشف مركز الأبحاث الطبية “مايو كلينيك” في ولاية مينيسوتا الأمريكية عن أنه يتوجب على الرجال شرب 13 كوبا من الماء يوميا في المتوسط، في حين على النساء استهلاك 9 أكواب. لكن أجسام البشر تختلف من شخص إلى آخر، …

يتعرض الكثير من الصائمين للإصابة بالصداع خلال ساعات الصيام لعدة أسباب منها النوم المتقطع أو التعرض للجفاف بسبب الغذاء غير المتوازن من جهة أو بسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة. وفيما يلي بعض النصائح للوقاية من آلام الصداع أثناء الصيام: • تناول مأكولات غير مشبّعة بمستوى عال من السكر والأملاح خلال فترة السحور لاجتناب العطش • تناول كميات جيدة من …

الحليب ومنتجاته من الأطعمة المثيرة للجدل والخلط من الناحية الصحية، فمنظمة الصحة العالمية تعتبر الحليب طعاماً حيوياً لصحة العظام، بينما يقلل خبراء في الصحة من أهميته. إليك أهم الحقائق التغذوية الخاصة بالحليب ومنتجاته، لتقرر مدى فائدته والكمية الصحية منه تتضمن منتجات الحليب: الجبن بأنواعه، والزبدة، والقشدة، واللبن (الزبادي) والرائب، والسمن الحيواني. وتعتبر كل هذه الأنواع إلى جانب الحليب نفسه من …

أوضحت دراسة جديدة أن فصول اليوغا تساعد على تحسن ألم أسفل الظهر المزمن مثلها مثل العلاج الطبيعي. وأوضحت الدراسة أن ممارسة اليوغا لمدة 12 أسبوعا يخفف من الآلام ويحسن حالة المصابين بألم أسفل الظهر مثلها مثل حضور جلسات علاج طبيعي في نفس هذه الفترة. وقال الطبيب روبرت سابر من مركز بوسطن الطبي وهو كبير الباحثين في الدراسة “اليوغا والعلاج الطبيعي …