الرئيسية » اخبار المراة » نصائح ذهبية للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

نصائح ذهبية للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

8a07af5f-a70b-4da8-aae7-1982115e079f

ذكرت الهيئة العامة للغذاء والتغذية ثلاث نصائح للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
وقالت الهيئة في بيان لها:
للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم:
1- اتبع نظاما غذائيا صحيا.
2- مارس النشاط البدني بانتظام.
3- حافظ على الوزن الطبيعي فكل ٥ كيلو جرامات يفقدها الوزن يمكن أن تخفض ضغط الدم الانقباضي يما يتراوح مابين درجتين و 10 درجات.

شاهد أيضاً

إليك مجموعة من الأطعمة تقوي #المناعة، تعرف عليها للتغلب على فيروس #كورونا

في كل فصل من فصول السنة يكون هناك مجموعة من الأمراض التي تأتي دفعة واحدة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *