كويت نيوز اخبار الكويت والعالم
تعتبر أوجاع الرقبة وأعلى فقرات الظهر وعند الكتفين شكوى متكرّرة لدى من يعملون أعمالاً مكتبية وعلى الجميع اتباع العلاجات التالية السهلىة لإزالة آلام الرقبة
الدُّش الدافئ: احرص على توجيه ماء الدُّش الدافئ مباشرة لموضع الألم.
التدليك: ضرورة تدليك موضع الألم ببطء لتخفيف توتر العضلات.
التمرين: إجراء تمرين اليوغا الخاص بعلاج عضلات الرقبة وأعلى الظهر
