الرئيسية » منوعات » عصير الكرز يساعد في التغلب على الأرق

عصير الكرز يساعد في التغلب على الأرق

5_1_201485720PM_2937717791
وجدت دراسة طبية حديثة، أن شرب كوب من عصير الكرز في الصباح والليل، يمكن أن يساعد كبار السن في التغلب على الأرق والنوم لفترة أطول.
وجد باحثون من جامعة ولاية لويزيانا في الولايات المتحدة الأمريكية، أن شرب عصير الكرز مرتين يومياً لمدة أسبوعين قد ساعد على زيادة وقت النوم بنحو 90 دقيقة لدى كبار السن الذين يعانون من الأرق.
الأرق مشكلة صحية شائعة بين كبار السن، ويؤثر بما يقدر بنحو 23-34 % من السكان الذين تتراوح أعمارهم فوق سن 65.
ويرتبط الأرق بانتشار الألم المزمن، وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من النوع الثاني وانخفاض الوظيفة المعرفية.

شاهد أيضاً

536765_e

إيطاليا تتصدر قائمة الدول الأكثر صحة في العالم

عندما يتعلق الأمر بالعيش حياة طويلة، فإن إيطاليا هي المكان الأنسب لهذه الحياة. إذ احتل …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *