اخبار المراة

حمية البحر الابيض المتوسط توقف عملية انكماش المخ لدى التقدم في السن وذلك لأنها تتضمن كمية كبيرة من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات. قد يساعد النظام الغذائي للبحر الابيض المتوسط في ايقاف عملية انكماش المخ لدى التقدم في السن وذلك لأنه يتضمن كمية كبيرة من الخضار والفواكه والبقوليات والمكسرات. توصلت الى هذا الاستنتاج مجموعة من الباحثين في جامعة كولومبيا في نيويورك. …

يعاني الكثيرون -سُدس الرجال وخُمس النساء بألمانيا مثلا- من مشاكل الأوردة الدموية، ومنها ثقل الساقين وتشكّلُ الدوالي وظهور عروق تحت الجلد تشبه شبكة العنكبوت. فكيف تبقي على ساقيك صحيتين جميلتين وتتجنب هذه المشاكل وتواجهها؟ ظهور الأوعية والشعيرات الدموية تحت الجلد بلون أحمر أو أزرق أو بنفسجي قد لا يعني خطراً صحياً كبيراً، ولكن قد ينجم عنه إحساس بالألم أو شعور …

يشتهر زيت الزيتون بفوائده الصحية العديدة. لكن هل تعلمين أن زيت الزيتون يكشف أيضاً عن فوائد جمالية كثيرة، وبات اليوم أحد المكونات الرئيسية في صناعة مستحضرات التجميل… يزخر زيت الزيتون بالفيتامينات، والمعادن والأحماض الدهنية الطبيعية. وهو مناسب جداً للبشرة الحساسة. إنه مكوّن رئيسي وفعال في المستحضرات المحاربة للشيخوخة لأنه غني بمضادات التأكسد، ويحول دون شيخوخة البشرة، وظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد. …

الشاي الأخضر مشروب متواضع لكن له تأثيرات رائعة على الصحة، وقد أجريت عشرات الدراسات لتوثيق فوائده الصحية التي تم التعرف عليها منذ قرون، من أهم فوائد الشاي الأخضر المساعدة على إنقاص الوزن، وحماية القلب والأوعية الدموية، والوقاية من السرطان، وصيانة البشرة ضد آثار التقدم في العمر. إليك عدة طرق للإفادة من هذه الخصائص: شاي الإفطار: يحتاج الجسم 4 ساعات ليمتص …

مهما كانت الملابس غالية أو تحمل أسماء بيوت أزياء شهيرة ومسايرة لأحدث خطوط الموضة، لا يمكننا ارتدائها غير نظيفة، فالنظافة تأتي أولا وقبل الصفات السابقة التي تكلف الكثير من المال. ومن المشاكل التي تواجهنا جميعا ذلك الأثر السيئ على الملابس نتيجة تكرار غسيلها، وتعرضها كثيرا للمنظفات والإضافات بما تحتويه من مواد قد تكون تقوم بالتنظيف، لكنها للأسف تؤدي مع التكرار …

تتعدد كثيرًا الأمور التي يجب على الحامل أن تكون على علم بها استعدادًا لولادة طفلها.فيجب على المرأة أن تحضر معظم أغراضه قبل ولادته إذ إنه لن يكون لديها الوقت الكافي لفعل ذلك لاحقًا. فما هي أهم الخطوات لتجهيز المولود بطريقة ناحجة؟ تابعينا في هذا النص لتكتشفي ما هي أهم الأغراض التي يجب على المرأة أن تحضّرها قبل وقت. – الملابس …

تمتاز فاكهة التين بمذاقها الحلو اللذيذ، وأيضا فوائدها الصحية المتعددة. * تناول 3 ثمرات صغيرة من التين يوميا يمكن أن يقلل الشعور بالتعب، وتحسين الذاكرة فى الدماغ ومنع فقر الدم. * ملين للمعدة والأمعاء، بما يحتويه من مادة غروية ملينة، لذلك اذا واظبت على تناول ثمرتين صغيرتين من التين يوميا صباحا ومساء فذلك سيقلل كثيرا من مشاكل الإمساك المزمن. * …

قرار الانفصال هو من أصعب القرارات التي يتخذها الزوجان، فمن الصعب أن تدرك كيف لذلك الزواج الطبيعي أن ينتهي بالطلاق. ولكن في كثير من الاحيان يكون الطلاق هو الخطوة الأخيرة لسلسلة من الأحداث والتغيرات الطفيفة التي تحدث دون أن يلاحظها أحد. كما أن هناك علامات تنذر بزواج مضطرب يلاحظها الزواجان في وقت مبكر قبل اللجوء إلى المحكمة لبدء اجراءات الانفصال. …

الثالثة عصراً هو الوقت الذي تتراجع فيه الطاقة إلى أقصى حد وتقل الإنتاجية، فإذا لم تتح لك فرصة الحصول على قيلولة يمكنك الاعتماد هذه الطرق الصحية الخالية من الكافيين لتجديد طاقتك: القرفة بالنعناع. لا تلجأ للقهوة بسرعة، فقد بينت دراسة أمريكية نُشرت عام 2005 أن علكة القرفة والنعناع تحفّز الانتباه والذاكرة بسبب خصائصها المعطّرة. لتنشيط ذهنك يمكنك استخدام معطر طبيعي …

يتناول البعض أغذية معينة، ويكثر منه، على أنها مفيدةٌ للجسم، إلا أنهم يغفلون عن أن “الزيادة كالنقصان” في معظم الأحيان، فالإكثار من الأغذية حسنة السمعة والمبالغة بذلك يكون ضارًا، وفيما يأتي بعضًا منها: الجوز البرازيلي: يعد مصدرًا مهمًا لمادة السلينيوم ذات الفوائد الصحية الكثيرة. فهي تعزز قدرة الجهاز المناعي، ويقي من الإصابة بالسرطان، ويساعد في تأخير الشيخوخة. ورغم فوائد السيلينوم، …