الرئيسية » اخبار المراة (صفحه 206)

اخبار المراة

مشروب الكمون و الليمون للقضاء على سمنة الكرش

  شراب  يقضي على الكرش . سهل  التحضير  و ذو نتائج  رائعة. ملعقة من بذور الكمون و حبة ليمون و كوب ماء مغلي. نضع ملعقة الكمون و نحرك جيدا ثم تقطع ليمونة كما هي مع قشرها وبذورها ونضيفها للكوب الذي يحتوي على الكمون. يغطى و يترك لمدة 12ساعة ثم  يصفى و يشرب على الريق يوميا.

أكمل القراءة »

تجاهل وجبة الإفطار يزيد وزنك

أثبتت الدراسات أن الاعتقاد السائد بأن تجاهل الوجبة الصباحية قد يخفض الوزن وبالتالي يصبح الكوليسترول في الدم في حدوده الطبيعية، اعتقاد خاطئ. وعلى العكس من ذلك يمنح الفطور الصباحي للجسم الطاقة المناسبة، كما أكدت العديد من الدراسات أن تناول الإفطار في الصباح يقوي الصحة، وذلك لأنه أثناء النوم تنفذ المركبات الكيميائية الموجودة في أجسامنا مهماتها في هضم الطعام من الليلة …

أكمل القراءة »

اخسري 2 كيلو في يومين برجيم الزبادي

إذا كنتِ ترغبين في خسارة سريعة لما بين 2 إلي 3 كيلوجرامات في يومين، إليكِ رجيم الزبادي الذي يساعدكِ علي ذلك في هذه المدة الزمنية، ولكن عليكِ معرفة أنه رجيم قاسٍ ولا يفترض تكراره أكثر من مرة في الشهر، مرة واحدة تكفي! وجبة الإفطار: علبتا زبادي + 250 جراماً من أي ثمرة فاكهة أو موزة. وجبة الغداء: أي طيق سلطة …

أكمل القراءة »

رجيم الكمون .. طريقة سريعة لخسارة الوزن !!

ساعد الكمون على إتمام عملية الهضم ويُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك، وتبعاً لقدرتهِ على تحسين عملية الهضم فإن ذلك يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم، حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ومن هنا تأتي فكرة رجيم الكمون، حيث يعمل رجيم الكمون على حرق الدهون …

أكمل القراءة »

كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل

إن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و لكون الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء. و إن كنت ممن لا يستطعن مقاومة الجوع و الرغبة في الأكل فعليك بالتأكيد الشعور بالشبع قبل الأكل حتى تمنعي نفسك من أكل كميات كبيرة من الطعام. …

أكمل القراءة »

كيف تواجهين مشكلة النسيان عند أطفالك؟

يعاني الكثير من الآباء والأمهات من كثرة نسيان الطفل لدروسه، وتحديداً التعليمات التي يطلبها منه أبواه أو المدرسون، وغالباً ما نرى أطفالاً في منتهى النشاط أثناء اللعب، ولكنهم في غاية الكسل عند استرجاع ما تمت مذاكرته، فما هي أسباب نسيان الطفل لها؟ وكيف يمكن مواجهتها ترجع الدكتورة إيناس عبد المنعم، مدرسة علم النفس بكلية الآداب بجامعة عين شمس، أسباب نسيان …

أكمل القراءة »

كيف تجنبين طفلك المرض عند العودة للمدرسة؟

الدكتورة شيماء سيد محمد أخصائية طب الأسرة، تقدم نصائح وقائية للأم؛ لتفادي حدوث الأمراض. 1- احرصي على تقديم فيتامين سي لطفلك بالطرق الطبيعية؛ كإعطائه عصير برتقال مضافة إليه قطرات من الليمون، وحليه بملعقة عسل طبيعي؛ لأن هذا المشروب السحري سيقوي من مناعة طفلك، ويمده بالنشاط والطاقة، كما أن مفعوله قوي على الفيروسات. 2- قدمي لطفلك أيضاً كوباً يومياً في الصباح …

أكمل القراءة »

تصرفات تقوم بها حواء و يستغربها آدم

كثيرا ما تقوم المرأة بتصرفات يعتبرها الرجل غريبة، فبالنسبة إليه من المستحيل أن يقوم بمثلها ، و لكن ما يزيده استغرابا هو أن كل النساء تقريبا يقمن بنفس السلوك دون اتفاق أو تنسيق مسبق بينهن . و من بين التصرفات التي تثير استغراب آدم هي : – لا يعرف آدم السبب الذي يجعل حواء تتأخر في الرد على رسائله بالرغم …

أكمل القراءة »

التوبيخ بصوت عالٍ والصراخ على الأطفال يسبب لهم الكآبة

خلصت دراسة اجتماعية مؤخرا إلى أن الآباء الذين يعتمدون في تربية وتهذيب أطفالهم على الصوت المرتفع الذي يبلغ حد الصراخ أحيانا إنما يتسببون بذلك لأبنائهم بالكآبة، خاصة إذا كان الصراخ مصحوبا بالإهانات والشتائم. وتوصل علماء من جامعة بيتسبيرغ الأميركية لهذه النتيجة بعد دراسة خضع لها نحو ألف أسرة. وكشفت الدراسة أن أولياء الأمور تخلوا عن وسائل التربية الجسدية وأصبحوا يعتمدون …

أكمل القراءة »

6 نصائح لاستقبال روتين المدرسة الجديد بهدوء!

العودة إلى المدارس على الأبواب… وبعد عطلة الصيف الطويلة يستقبل التلاميذ الدوام المدرسيّ مجدّداً، وهم بحاجة إلى الوقت للتأقلم مع الروتين الجديد، وكذلك أنت… إليك بعض النصائح السريعة لصباح هادئ… 1- حضّري أطعمة الأولاد ليلاً قبل النوم حتى لا تفاجَأي بأنّ ثمة ما ينقصك في الثلاجة. يمكنك تحضير لائحة بالأطعمة التي تريدينها خلال عطلة نهاية الأسبوع. 2- خصّصي مكاناً معيّناً …

أكمل القراءة »