اخبار المراة

كويت نيوز: تلعب الوجبات الخفيفة دوراً هاماً في الحفاظ على نسبة السكر بالدم تحت السيطرة، لكن تناول وجبة خفيفة يمكن أن يكون تحدياً في بعض الأحيان نتيجة ندرة الخيارات الصحية الجاهزة في الأسواق. إليك مجموعة من أفضل الوجبات الخفيفة لمرضى السكري والتي يمكن تجهيزها بسهولة: الحمّص والخضروات. تناول الجزر أو الخيار أو الكرفس مع الحمّص لتستمتع بمذاق طيب وفوائد صحية عديدة …

كويت نيوز: ذكرت دراسة أسترالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة. وتتبع الباحثون أسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون من العمر 49 عاماً أو أكثر ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب على مدى عقد، كما أجروا مسحاً بين المشاركين بشأن استهلاكهم من الألياف وعادات أكلهم. وتوصلت الدراسة …

كويت نيوز: شعر المرأة سر جمالها، ويجب أن تحافظ عليه في جميع الأوقات، عن طريق حمايته من عوامل الطقس والمواد الضارة، واستخدام مستحضرات العناية المناسبة. وفي الوقت الذي تحاول المرأة تقديم أفضل رعاية ممكنة لشعرها، تغفل عن بعض الأشياء البسيطة التي تفعلها بشكل يومي، والتي يمكن أن تدمر صحة الشعر. وفيما يلي بعض هذه التصرفات التي يجب تجنبها للحفاظ على قوة …

كويت نيوز: يعد البقدونس من النباتات ذائعة الصيت حول العالم، والتي لا يخلو منها أي مطبخ، خصوصاً في عالمنا العربي، حيث إنه يُكسب الأطباق طعماً شهياً ونكهة جذابة. لكن هل تعلم أن البقدونس يشكل كنزاً صحياً؟ فهو يحتوي على خواص علاجية لعدة أمراض، مثل أمراض القلب والكليتين، والجهاز الهضمي وأمراض النساء، إضافة إلى خواصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، كما أنه غني بمضادات …

كويت نيوز: ذكرت دراسة إسبانية أن إضافة “دهون نافعة” من المكسرات وزيت الزيتون إلى حمية حوض البحر المتوسط، ربما تساعد الراشدين الأكبر سناً في خفض أوزانهم، أو على الأقل تفادي زيادة أوزانهم. وقال الدكتور رامون إيستروس، من جامعة برشلونة الذي أعد الدراسة  “نظريتنا بأن علينا أن نُفرق بين الدهون ذات المصادر النباتية والدهون ذات المصادر الحيوانية، فالأولى مثل زيت الزيتون البكر …

كويت نيوز: يعد أسلوب الحياة الصحي الذي يشمل الغذاء الجيد والرياضة والحصول على النوم الكافي، والابتعاد عن العادات الضارة مثل التدخين، من أفضل الوسائل التي تساهم في تعزيز صحة المخ وتنشيطه، ونسلط الضوء خلال هذا التقرير على أبرز الأطعمة التي تساهم في تعزيز صحة المخ، وتحسين القدرات العقلية ومقاومة مرض ألزهايمر، وذلك حسبما نشر بالموقع الأمريكى “medicaldaily”. وتشمل: 1. الفراولة والتوت …

كويت نيوز: من أهم سمات متلازمة القولون العصبي الألم المستمر المصاحب لعملية الهضم، وانتفاخ الأمعاء وتشنجاتها، مع تقلب أحوالها بين الإمساك والإسهال. هناك عدة أسباب يمكن أن تكون وراء متلازمة القولون العصبي، لكننا سنتناول المشكلة هنا من زاوية واحدة تتعلق بالبكتريا الموجودة في الأمعاء الدقيقة. الأمعاء الدقيقة ليست موطناً للبكتريا بشكل عام، لذلك عندما توجد البكتريا في هذه المنطقة من الجهاز …

كويت نيوز: قال اختصاصي التغذية الطبية ماتياس ريدل إن نوبات الجوع الشديد تهاجم الإنسان، عندما يعاني الجسم من نقص العناصر الغذائية، على سبيل المثال بسبب إهمال إحدى الوجبات الرئيسية أو بسبب نقص الكربوهيدرات، حيث ينخفض مستوى السكر بالدم بسرعة، مما يترتب عليه الإحساس بجوع شديد. ومن جانبه، قال اختصاصي التغذية لارس زيليش إنه ينبغي استشارة الطبيب إذا حدثت نوبات الجوع الشديد …

كويت نيوز: ن النادر أن يفكر أحد في الذهاب إلى الطبيب لإجراء فحص عام دون أن يكون مريضاً. عادة ينشغل الذهن بأمور الحياة، ولا يتم التفكير في زيارة الطبيب إلا لتبييض الأسنان مادامت لا توجد شكوى رئيسية سوى بعض الصداع أو الآلام البسيطة من آن لآخر. يمكنك ببساطة القيام بفحوصات ذاتية في البيت، في ضوئها تقرر مدى احتياجك لزيارة الطبيب من …

كويت نيوز: يعاني مرضى الكولسترول من ارتفاع في نسبة الكولسترول في الدم، ما يجعلهم يخضعون دوما لحمية غذائية خاصة تجنبا لارتفاع نسبة الكولسترول اكثر و التي يمكن ان ينجم عنها مشاكل في القلب. و خلال شهر رمضان، يقوم البعض بتناول كافة الاطعمة التي يشتهون خلال هذا الشهر، منها الاطعمة الممنوع عليهم تناولهم بسبب ظرفهم الصحي الخاص. و لكي ينعم مرضى الكولسترول …