تريد البقاء سليم جسديًا ونفسيًا .. ابتعد عن فيسبوك

إن كنت تريد البقاء بصحةٍ جسدية ونفسية، هناك نصيحة صغيرة بحوزة ، يمكن للجميع تطبيقها:

حدد الوقت الذي تقضيه على فيسبوك

قد يبدو هذا الكلام تحاملًا أكاديميًا على وسائل التواصل الاجتماعي، لكن تدعمه دراسة استمرت لعامين، فقد قضى الباحثان Holly Shakya (أستاذ مساعد في جامعة سان دييغو) و Nicholas Christakis (الأستاذ في جامعة ييل) عامين في متابعة 5208 شخصًا بالغًا

نال هذان الباحثان موافقة هؤلاء الأشخاص ليتمكنوا من مراقبة استخدام هؤلاء الأشخاص لفيسبوك مباشرة من فيسبوك، وذلك عوضًا عن إرسال هؤلاء المستخدمين بيانات تخص استخدامهم لفيسبوك؛ فالأشخاص عادةً لا يقدرون الوقت الذي يقضونه على فيسبوك بدقة. وقد تحقق الباحثان من الحالة الجسدية والنفسية للأشخاص موضوع الدراسة، بالإضافة إلى مؤشر كتلة الجسم الخاص بهم IBM ثلاث مرات خلال سنتي الدراسة

بينت النتائج أنه وخلافًا للعلاقات الاجتماعية التي يبنيها الفرد على أرض الواقع، والتي تشكل لها تأثير إيجابي بالمجمل على صحة الفرد النفسية والجسدية، شكل استخدام فيسبوك عاملًا سلبيًا على صحة الأفراد. ومنذ عام الدراسة الأول، أشارت النتائج إلى أن الصحة الذهنية للأفراد ستتأثر سلبًا في العام التالي

لماذا يُعد الاستخدام المفرط لفيسبوك مؤذٍ نفسيًا؟

ببساطة، استخدام فيسبوك يضع الفرد تحت وطأة ضغط المقارنة مع غيره من أصدقائه ومعارفه، فمعظم الناس لا ينشرون على فيسبوك معاناتهم السلبية، ما يجعل الأشخاص يعيشون في حالة تضليل تؤثر عليهم سلبًا، ولسان حالهم يقول دومًا:

الجميع جيدون في هذا العالم إلا أنا

وقد أصبح من المعروف أن المقارنة السلبية مع الآخرين، تضع الإنسان في جوٍّ نفسي سيئ

ما هي الأضرار الأخرى لاستخدام فيسبوك؟

طويلة، كل منها يمكن أن يكون بحثًا بحد ذاته:

إدمان فيسبوك: اضطراب جديد أصبح يُعرف فعليًّا بهذا الاسم، في هذا الاضطراب تصبح إعادة الشخص من العالم الافتراضي إلى أرض الواقع صعبة جدًّا، ويقضي الشخص وقتًا في هذا العالم أطول من الوقت الذي يقضيه على أرض الواقع

صراع دائم ضد الحسابات المزيفة ومحاولات التصيد الإلكتروني المؤتمتة: إنشاء حساب على فيسبوك أمر بالغ السهولة، لذا كان لا بد من نشوء الكثير من الحسابات المزيفة التي أصبح كثيرون بدورهم ضحايا لها

الرسائل المشبوهة: أصبحت بعض الإشعارات والرسائل ورسائل البريد الإلكتروني من أكثر الوسائل التي تتبعها مواقع التصيد الإلكتروني لقرصنة الحسابات

شاهد أيضاً

«النواب الأمريكي» يقر مشروع قانون حظر تيك توك

أقرّ مجلس النواب الأمريكي بأغلبية ساحقة اليوم الأربعاء مشروع قانون يجبر تيك توك على الانفصال …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

كويت نيوز

مجانى
عرض