الرئيسية » منوعات » 4 نصائح لتحسين الذاكرة

4 نصائح لتحسين الذاكرة

b3f933e3-4b99-415e-9890-d51e8b5c02f5

وجه الدكتور أحمد الشطي عددا من النصائح لتحسين الذاكرة، كما يلي:
1. لا تهمل ممارسة الرياضة.
2. معاملة جسمك بشكل جيد تعزز قدرتك على معالجة المعلومات وتذكرها.
3. ممارسة الرياضة البدنية قد تعزز آثار المواد الكيميائية المفيدة في الدماغ وتحمي خلايا الدماغ.
4. كذلك فإنّ ممارسة الرياضة تزيد الأكسجين في الدماغ وتقلل من خطر الاضطرابات التي تؤدي إلى فقدان الذاكرة مثل مرض السكري.

شاهد أيضاً

اكتشاف علمي بأن القطبين الشمالي والجنوبي في طريقهما لتبادل المواقع

اكتشف العلماء حقيقة صادمة بأن المجال المغناطيسي للأرض بدأ يضعف ما يبدو وكأن القطبين، الشمالي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *