الرئيسية » منوعات » وصفة ذهبية لوجبة سحور مثالية

وصفة ذهبية لوجبة سحور مثالية

9d8f2c2c-f169-408a-bcfc-17bb4f78ce54

في مثل هذه الأيام من شهر رمضان المبارك، نبحث جميعا عن الغذاء الصحي والمناسب في وجبتي الإفطار والسحور، بعيدا عن الترف والبذخ والمواد الغذائية غير الصحية، فنضع أمامكم نظاما غائيا مثاليا لوجبة السحور، حيث يجب أن تكون وجبة خفيفة، ويجب أن تتضمن خضراوات و فواكه وكربوهيدرات مثل الخبز أو لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (جبن خفيف الملح/لبنة/لبن) و/أو بيض، وكمية من الماء.

شاهد أيضاً

في ذمة الله.. وفيات اليوم

• هند بلال منصور الخرافي، زوجة: أحمد راشد محمد الدريعي، 48 عاما، (شيعت)، الرجال: خيطان، …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *