5 أطعمة مهمة لتفادي فقر الدم

5d747009-c4a5-40ac-9fac-edcc610d0dc3

يتسبب نقص الحديد في فقر الدم والاصابة بالأنيميا على علاوة الشعور بالكسل والخمول وعدم القدرة على التركيز لذلك ينصح الأطباء بتناول البيض والكبدة والبنجر والسبانخ والمكسرات لتلافي هذه الأعراض الناتجة عن نقص الغذاء.
كما أنه يجب على من يرغبون في تناول البيض أن يقوموا بطهيه جيدا، حيث إن البيض الذي يطهى بنصف معدله (نصف ناضج) يتسبب في تسمم غذائي حاد ويسبب نقص البيوتين و زيادة معدل الكولسترول الضار وغير الصحي على القلب والأوعية الدموية.

شاهد أيضاً

أميرة ويلز كايت تعلن إصابتها بالسرطان وخضوعها لـ “المراحل الأولى” من العلاج الكيميائي

أعلنت أميرة ويلز كايت الجمعة أنها مصابة بالسرطان وتخضع للمراحل الأولى من العلاج الكيميائي، طالبة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

كويت نيوز

مجانى
عرض