الرئيسية » اخبار المراة » نصائح مفيدة لعلاج التوتر

نصائح مفيدة لعلاج التوتر

48334

 

لا تبوحي عزيزتي فورا بما يزعجك
-اعتبري دائما انك مؤهله
-كل مشكله دونيها بقلم رصاص ما يقلقك علي ورقه ثم امحي ما كتبتيه
-استعيني بابحاث منشوره عبر مواقع النت
-طلعي كتابا توضح كيفيه اجراء تمارين الاسترخاء
-مارسي رياضه التنفس العميق والرتيب
-نامي بشكل مريح وكاف
-انطلقي الي المجتمع والحياه لتشعري بالحريه
-اعتمدي اسلوب التغير
-اكسري الروتين البيتي

شاهد أيضاً

537230_e

دراسة تحذر من نقص فيتامين «د» بين الأطفال

أفادت دراسة حديثة بأن نصف عدد الأطفال والمراهقين الأصحاء تقريبا في منطقة “بورتو” بشمال البرتغال …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *