الرئيسية » اخبار المراة » 6 نصائح لاستقبال روتين المدرسة الجديد بهدوء!

6 نصائح لاستقبال روتين المدرسة الجديد بهدوء!

stopholiday

العودة إلى المدارس على الأبواب… وبعد عطلة الصيف الطويلة يستقبل التلاميذ الدوام المدرسيّ مجدّداً، وهم بحاجة إلى الوقت للتأقلم مع الروتين الجديد، وكذلك أنت… إليك بعض النصائح السريعة لصباح هادئ…

1- حضّري أطعمة الأولاد ليلاً قبل النوم حتى لا تفاجَأي بأنّ ثمة ما ينقصك في الثلاجة. يمكنك تحضير لائحة بالأطعمة التي تريدينها خلال عطلة نهاية الأسبوع.
2- خصّصي مكاناً معيّناً في المنزل للحقائب المدرسيّة وعوّدي أولادك على تحضيرها قبل الخلود إلى النوم.
3- اجعلي أولادك يحضّرون ملابسهم لليوم التالي قبل الخلود إلى النوم.
4- الألعاب الالكتورنيّة والهواتف الخليويّة مضيعة للوقت، يجب أن تكون ممنوعة صباحاً، حتّى التلفزيون!
5- دعي الأولاد يخلدون إلى النوم باكراً، فالنوم ضوروي في ساعات محدّدة ولساعات محدّدة، وهو يساعد الأولاد على التركيز في المدرسة ويؤثّر حتّى على سلوكهم.
6- استيقظي قبل الأولاد وجهّزي نفسك قبلهم.

شاهد أيضاً

536705_e

دراسة.. «القهوة» تساعد على الوقاية من الزهايمر

فيما يعد بشرى سارة لعشاق القهوة، خلصت دراسة حديثة إلى أن تناول القهوة يساعد في …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *