الرئيسية » اخبار المراة » خبر سار لعشاق القهوة

خبر سار لعشاق القهوة

bdfe3fb5-f271-4dce-8caf-4a04811265c8

فيما يعتبر خبرا سارا لعشاق القهوة، فقد أشارت دراسة أمريكية موسعة استغرقت لأكثر من أربعة عشر عاماً بأن احتساء القهوة قبل الذهاب النوم مباشرة لا يُعتبر سببا للشعور بالأرق أو يمنعك من أن تغط في نوم عميق وهانئ أو ربما يؤثر على جودة نومتك هذه الليلة، وهو على خلاف الاعتقاد الشائع بين الكثيرين بأن تناول القهوة قبل النوم يعتبر سببا في الشعور بالأرق والاضطراب وعدم النوم بصورة جيدة.

وشاركت في الدراسة أربع جامعات أمريكية هي فلوريدا أتلانتيك وإيموري وميسيسيبي وأكدت التقارير عدم وجود أي صلة قوية بين القهوة واضطرابات ما قبل النوم سواء كان قلة النوم أو عدم الراحة في النوم.

شاهد أيضاً

2081fb0f-c3cc-47a7-9ffe-b1e31effc68d

11 نصيحة للمرأة الحامل للتخلص من آلام الظهر

تعانى المرأة الحامل دائما من آلام الظهر خاصة مع تقدم شهور الحمل وزيادة حجم الجنين، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *