كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
يعتقد البعض بأنّ ممارسة الرياضة في شهر رمضان مشقّة للجسم، فيتعمد الكثير منهم النوم والخمول طول فترة الصيام ، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.
ونورد لكم بعض فوائد الرياضة في رمضان على النحو التالي:
1. تلعب الرياضة دور مهم في تقوية الجسم ، حرق الدهون والمساعدة في نزول الوزن .
2. تقوي جهاز المناعة الذي يحمي من الإصابة بالأمراض المختلفة .
3. تزيد من كفاءة الجهاز الهضمي وتقلل من عسر الهضم .
* ملاحظة: من الأفضل أن تتدرج في ممارسة الرياضة حتى لا تتعرض للإجهاد والإرهاق.
