الرئيسية » منوعات » وصفة ذهبية لوجبة سحور مثالية

وصفة ذهبية لوجبة سحور مثالية

9d8f2c2c-f169-408a-bcfc-17bb4f78ce54

في مثل هذه الأيام من شهر رمضان المبارك، نبحث جميعا عن الغذاء الصحي والمناسب في وجبتي الإفطار والسحور، بعيدا عن الترف والبذخ والمواد الغذائية غير الصحية، فنضع أمامكم نظاما غائيا مثاليا لوجبة السحور، حيث يجب أن تكون وجبة خفيفة، ويجب أن تتضمن خضراوات و فواكه وكربوهيدرات مثل الخبز أو لفائف الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة، وأطعمة غنية بالبروتين مثل منتجات الألبان (جبن خفيف الملح/لبنة/لبن) و/أو بيض، وكمية من الماء.

شاهد أيضاً

téléchargement (6)

#لا_للاختلاط_في_جامعاتنا يتصدر تويتر

تصدر هاشتاق لا للاختلاط في جامعاتنا تويتر وسط مشاركة واسعة من المغردين، رافض قرار اختلاط …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *