الرئيسية » منوعات » أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في #رمضان

أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في #رمضان

291dda4d-ff6d-4d9e-80a1-c88b3c58b336

كثيرا ما يتغير نظام الحياة اليومية، مع دخول شهر رمضان المبارك، الذي له طقوس تختلف عن بقية الأشهر، لذا اذا كنت من محبي ممارسة الرياضة في فترة الصيام، تجتب القيام بأي نشاط رياضي في فترة الصباح أو فترة الظهر، وانما يفضل عمل النشاط الرياضي قبل فترة الافطار بساعة او ساعة ونص، وحجم هذا النشاط يعتمد على قوة تحملك البدنية.

شاهد أيضاً

89790496-bb83-4024-90b2-cfc27e786c5e

محاولات لإنقاذ مستكشفي كهوف حاصرتهما الفيضانات في بولندا

شارك أكثر من 20 منقذا في بولندا، لإنقاذ مسكشفين كهوف حاصرتهما الفيضانات. ومنذ أمس السبت، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *