الرئيسية » اخبار المراة » 5 نصائح للوقاية من مرض السكري

5 نصائح للوقاية من مرض السكري

bf4c5d28-8fef-4608-b6fc-0c69f514ca51

نشر الدكتور أحمد الشطي خمس نصائح للوقاية من مرض السكري كما يلي:
1. اختيار حمية غنية بالحبوب الكاملة، يمكنك الشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت وخفض خطر مرض السكري.
2. ابتعد عن الكربوهيدرات المكررة.
3. حافظ على وزن صحي.
4. حاول أن تكون نشيطاً بدنيًا.
5. تجنب اللحوم المصنعة.

شاهد أيضاً

8a07af5f-a70b-4da8-aae7-1982115e079f

نصائح ذهبية للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم

ذكرت الهيئة العامة للغذاء والتغذية ثلاث نصائح للتقليل من الإصابة بارتفاع ضغط الدم. وقالت الهيئة …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *