الرئيسية » اخبار المراة » 5 نصائح للوقاية من مرض السكري

5 نصائح للوقاية من مرض السكري

bf4c5d28-8fef-4608-b6fc-0c69f514ca51

نشر الدكتور أحمد الشطي خمس نصائح للوقاية من مرض السكري كما يلي:
1. اختيار حمية غنية بالحبوب الكاملة، يمكنك الشعور بالشبع لفترات أطول من الوقت وخفض خطر مرض السكري.
2. ابتعد عن الكربوهيدرات المكررة.
3. حافظ على وزن صحي.
4. حاول أن تكون نشيطاً بدنيًا.
5. تجنب اللحوم المصنعة.

شاهد أيضاً

890921-1

الليمون والفلفل الأسود والملح.. خليط سحري لمعالجة 10 أمراض

الملح والفلفل والليمون، مكونات تجعلك تفكر فورا في صحن السلطة، إلا أن فوائدهم تتعدى بكثير …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *