الرئيسية » اخبار المراة » هكذا تتأكد أن طفلك ينام نوماً جيداً

هكذا تتأكد أن طفلك ينام نوماً جيداً

b1fbe697-66ec-4df8-868c-a66525cf0924

توصيات رعاية الطفل الصحية:
اولاً النظافة الجيدة
ثانيا الالتزام بموعد ثابت للذهاب إلى الفراش كل ليلية
ثالثا عدم تأخير موعد الذهاب إلى الفراش إلى ما بعد 10:30 ليلاً
رابعا التمسك بالاستيقاظ باكراً
فقط خلال العطلات الأسبوعية اترك الصغير ينام أكتر من المعتاد مقارنة بأيام الأسبوع الأخرى، لأنها فرصته للحصول على أي ساعات نوم إضافية يحتاجها جسمه.

وعليك تذكّر أن السهر أو نقص النوم في ليلة غير قابل للتعويض بالنوم ساعات أطول في اليوم التالي، قد يساعد ذلك الجسم على تخفيف التعب، لكنه بالنسبة للطفل في مرحلة النمو لا يعوّض ما فات.
يساعد النوم الجيد على تحسين نتائج الطفل الدراسية والوقاية من متلازمة فرط النشاط ونقص الانتباه، وتفادي أمراض الكبد الدهني والسمنة والضغط والسكري في المستقبل.

شاهد أيضاً

edc5a741-c1dc-4257-a5db-7378cfdf754a

طبيية : المصائب اللي قاعدين نشوفها في المستشفي بسبب الخمر والمخدرات تشيب الرأس

حذرت طبيبة من تجاهل أزمة الخمور والمخدرات التي يعاني منها فئة كبيرة في المجتمع، وقالت …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *