الرئيسية » اخبار المراة » الفلفل الحلو.. كنز الفيتامينات وسلاحك للوقاية من السمنة

الفلفل الحلو.. كنز الفيتامينات وسلاحك للوقاية من السمنة

543c0e72-abec-4ffc-8407-538aa2000458

يعتبر الفلفل الحلو أخضر اللون كنزا من الفيتامينات الصحية المفيدة لجسم الإنسان على أكثر من ناحية، حيث يمتلئ بفيتامين سي حيث إن 27 غراما فقط من الفلفل تمد الجسم بـ 306 في المئة من الاحتياجات اليومية، ويحتوي على 8 بالمئة من احتياجات الجسم من فيتامين “ب 6” الذي يفيد القلب ويحافظ على توازن الهرمونات.
ويتميز الفلفل الأخضر بخلوه من الدهون كما يعتبر من أقل الأطعمة الأقل في السعرات الحرارية حيث إن 100 غرام منه تحتوي على 27 سعرة حرارية فقط، ما يساعد في تخفيض الوزن والحماية من السمنة.

شاهد أيضاً

edc5a741-c1dc-4257-a5db-7378cfdf754a

طبيية : المصائب اللي قاعدين نشوفها في المستشفي بسبب الخمر والمخدرات تشيب الرأس

حذرت طبيبة من تجاهل أزمة الخمور والمخدرات التي يعاني منها فئة كبيرة في المجتمع، وقالت …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *