الرئيسية » منوعات » الشمندر يكافح أمراض القلب ويقاوم الشيخوخة

الشمندر يكافح أمراض القلب ويقاوم الشيخوخة

615ff5b3-b875-4564-88ed-d4e2012aa29b

لا تستبعد الشمندر (البنجر) من طبق السلطة، هكذا تدعوك توصيات التغذية الصحية، فهو يحتوي على توليفة رائعة من المعادن، مثل: المنغنيز، والنحاس، والحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، إلى جانب فيتامينات “ب”. إليك ما يحدث لك عند أكل الشمندر بانتظام ضمن نظامك الغذائي:

1. انخفاض ضغط الدم المرتفع.

2. تناول عصير الشمندر يحسّن الأداء البدني للرياضيين، ويزيد قوّة التحمّل.

3. أكل الشمندر يقلّل خطر الإصابة بأمراض القلب.

4. أثبتت تجارب أن عصير الشمندر يحسن أداء الدماغ لوظائفها خاصة لدى كبار السن.

5. مضادات الأكسدة في الشمندر تساعد الكبد على التخلّص من الدهون، وتحسين وظائفه، وخفض تضخم الكبد.

6. الشمندر علاج سريع وفعّال لمشكلة الإمساك.

شاهد أيضاً

ba6935d9-62b5-413d-9f99-3eb5020fa8ae

4 طرق سهلة للوقاية من الخرف والزهايمر

ينصح أطباء مستشفى ماساتشوستس العام بالولايات المتحدة الأمريكية باتباع أربع وصايا مهمة للوقاية من أمراض …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *