الرئيسية » اخبار المراة » كيف تتغلّب على نزلات البرد في الصيف؟

كيف تتغلّب على نزلات البرد في الصيف؟

849032-1

يصاب ملايين من الناس حول العالم بنزلات البرد في فصل الصيف على الرغم من أن ميكروباته تنتشر أكثر في الشتاء. لكن يمكنك التغلّب على أعراض هذا البرد وتخفيفها بمجموعة من الإجراءات كالتالي:

* في الطقس الجاف ستحتاج إلى مرطّب لهواء الغرفة.

* تنظيف الأنف بالبخاخ الملحي، أو عن طريق محلول الماء والملح لتطهير الجيوب الأنفية.

* لأن الجسم يفقد المزيد من السوائل في طقس الصيف يحتاج المصاب بالبرد إلى مزيد من السوائل للحفاظ على ترطيب الجسم. تساعد السوائل على إخراج جراثيم البرد من الجسم.

* فيتامين سي من أفضل العلاجات التي تكافح أعراض البرد وتخفّفها. تناول الفواكه الغنية بالفيتامين مثل الجوافة، والفراولة (الفريز)، والعنب، والتفاح، والبروكلي.

شاهد أيضاً

356802ae-68fc-419c-8ce4-56f4747e84e5

نصيحة ذهبية لمن يريد إنقاص الوزن

يقدم خبراء التغذية نصيحة من ذهب لمن يريد إنقاص الوزن دون الامتناع عن الأكل وتناول …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *