الرئيسية » اخبار المراة » مع دخول الصيف.. 6 عصائر طبيعية للقضاء على التوتر وتخفيف الإجهاد

مع دخول الصيف.. 6 عصائر طبيعية للقضاء على التوتر وتخفيف الإجهاد

541e1c9e-caf1-43b9-9144-818c516563b9

عندما تزداد الضغوط على الجسم والذهن تحتاج إلى زيادة مغذيات بعينها وخاصة مضادات الأكسدة التي توجد في الفاكهة والخضروات. لمحاربة التوتر وتخفيف الضغوط والحد من تأثير الإجهاد على مظهر البشرة وعلى خلايا الجسم يمكنك الاعتماد على هذه العصائر أو السموثي:

الجزر والطماطم. الجمع بين الجزر والطماطم يزوّد الجسم بجرعة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين “أ” و”ك” و”سي” إلى جانب الألياف، ما يوفّر كمية كبيرة من الطاقة تعيد الهمّة والحماس إلى الجسم.

البابايا. اضرب البابايا في الخلاط وأضف إليه بعض ماء جوز الهند لتزوّد جسمك بجرعة كبيرة من فيتامين “سي” تمنح النشاط، إلى جانب الإنزيمات التي تخفّف مشاكل الهضم وتوتر القولون العصبي.

النعناع والليمون (الحامض). هذه التوليفة تعزّز طاقة الشفاء في الجسم، وتخفف التوتر والتلبك المعوي.

اللبن والموز. يوفر اللبن (الزبادي) البكتريا الصديقة التي تحسن الهضم وتقوي المناعة، إلى جانب أنه مع الموز يزوّد الجسم بتوليفة من المغذيات تجمع بين البوتاسيوم والبروتين تعيد شحن الطاقة.

التوت والفراولة. التوت بكل ألوانه والفراولة (الفريز)

شاهد أيضاً

e33fa8c7-359a-49c0-a823-c3fc1a5794e8

ريجيم شاي التفاح والزنجبيل.. الحل السحري لوزنك الزائد

حلم الكثيرات هو خسارة الوزن الزائد في مدة قصيرة جداً بدون بذل الكثير من الجهود. …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *