كويت نيوز اخبار الكويت والعالم 
كويت نيوز: نريد جميعا أن تكون أجسامنا بأفضل حال، لذلك نحتاج أن نأكل ونشرب بطريقة صحيحة، وبحديثنا عن الشرب, فإن أجسامنا تحتاج إلى مقدار كافى من السوائل وخاصة الماء ما يعادل 8 إلى 10 أكواب يوميا.
شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هى عادة أسيوية قديمة، وأهم فوائد هذه الممارسة:
1- يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التى تنبه أجسامنا كى تبدأ بعملية الأيض.
2- جرعة الماء هذه تغذى أدمغتنا.
3- ليلة نوم جيدة تعنى جفاف الجسم من السوائل، وبالتالى نحن بحاجة لأن نعوض ما فقدناه أثناء نومنا.
4- هذه الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحى.
5- تمنع وتشفى بعض الأمراض.
6- تمنع الجفاف والإمساك وعسر الهضم.
7- تنعش أجسامنا.
8- عادة مهمة جدا لممارسى الرياضة.
