الرئيسية » اخبار المراة » للماء 8 فوائد.. تعرفوا عليها

للماء 8 فوائد.. تعرفوا عليها

téléchargement (5)
كويت نيوز: نريد جميعا أن تكون أجسامنا بأفضل حال، لذلك نحتاج أن نأكل ونشرب بطريقة صحيحة، وبحديثنا عن الشرب, فإن أجسامنا تحتاج إلى مقدار كافى من السوائل وخاصة الماء ما يعادل 8 إلى 10 أكواب يوميا.

شرب كوبين من الماء على معدة فارغة وفور الاسيقاظ من النوم هى عادة أسيوية قديمة، وأهم فوائد هذه الممارسة:

1- يعمل شرب الماء فور استيقاظنا من النوم كالشرارة التى تنبه أجسامنا كى تبدأ بعملية الأيض.

2- جرعة الماء هذه تغذى أدمغتنا.

3- ليلة نوم جيدة تعنى جفاف الجسم من السوائل، وبالتالى نحن بحاجة لأن نعوض ما فقدناه أثناء نومنا.

4- هذه الجرعة من الماء تعمل على توريد وجناتنا باحمرار صحى.

5- تمنع وتشفى بعض الأمراض.

6- تمنع الجفاف والإمساك وعسر الهضم.

7- تنعش أجسامنا.

8- عادة مهمة جدا لممارسى الرياضة.

شاهد أيضاً

4b10f9ad-a2cf-4ebb-bbf4-baae99700007

3 زيوت سحرية.. لا غنى عنها في فصل #الصيف

في موسم الصيف، حيث الارتفاع الكبير في درجات الحرارة، وتزايد الرطوبة، والتعرض إلى الغبار أحيانا، …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *