كيف تخفض وزنك وتحافظ على رشاقتك في الشتاء؟

BBgosJ3.img

بالرغم من أن موسم الشتاء معروف بأنه الموسم الذي يزيد فيه المرء في الوزن نظرا لقلة الحركة والإكثار من تناول الطعام نظرا لانخفاض درجات الحرارة، إلا أن موقع “فيت فور فن” يقدم بعض النصائح التي تساعد على تخفيض الوزن في فصل الشتاء:

– استخدام المواصلات العامة بدلا من السيارة الخاصة. فاستخدام وسائل المواصلات العامة يعطي فرصة للحركة في الجو البارد. وذكر الموقع أن ممارسة الرياضة 30 دقيقة في الثلج يحرق 200 سعرة حرارية.

– إزاحة الثلج المتراكم يعد رياضة رائعة لحرق الدهون المتراكمة لدي الفرد.

– ممارسة الرياضات الشتوية فمثلا استخدام المزلجة لمدة ساعة يحرق 400 سعرة حرارية.

شاهد أيضاً

أميرة ويلز كايت تعلن إصابتها بالسرطان وخضوعها لـ “المراحل الأولى” من العلاج الكيميائي

أعلنت أميرة ويلز كايت الجمعة أنها مصابة بالسرطان وتخضع للمراحل الأولى من العلاج الكيميائي، طالبة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

كويت نيوز

مجانى
عرض